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大腿上難看的肥胖紋,怎樣才能消除?

來源:[ 39健康網]   2019-05-21 15:08:06 作者:   選擇字號:大

      三峽熱線網訊(責編隨風)肥胖紋的產生原因有兩種,一種是青春期過快發育,彈性纖維的形成小于機體的發育速度,彈性纖維斷裂,所以,就在大腿和屁股上形成了肥胖紋。接著是過度肥胖,這是個因素不用多說我想大家都明白。

      大腿有肥胖紋是怎么回事

      大腿是肥胖紋比較容易出現的地方,一般來說肥胖紋的出現原因和骨骼、肌肉或者脂肪增長過快有關,另外迅速瘦身也是有可能導致肥胖紋產生的。

      肥胖紋的產生原因有兩種,一種是青春期過快發育,彈性纖維的形成小于機體的發育速度,彈性纖維斷裂,所以,就在大腿和屁股上形成了肥胖紋。接著是過度肥胖,這是個因素不用多說我想大家都明白,身體肥胖后,脂肪過度增加,身體的肥肉越來越多,彈性纖維肯定處于斷裂的狀態。最后,長期使用激素類的外用藥,彈性纖維分解而斷裂,因此服用激素類藥物也是導致大腿和屁股肥的原因,可為什么是大腿和屁股有肥胖紋,就是我們現在要了解的重點。

      屁股和大腿上之所以容易形成肥胖紋,原因很簡單,這是由于屁股和大腿部位是最容易長肥肉的部位,在這兩個部位上,如果不經過鍛煉來減肥,因為這兩個部位的肉是最多的,長期以久下去,會逐漸形成肥胖紋,這是最重要的原因之一。所以,要想消除肥胖紋,在運動方面要特別注意,最好可以結合有氧運動來進行鍛煉,比如跑步時可以充分鍛煉到臀部以及大腿,從而幫助臀部,大腿將脂肪轉化為肌肉,淡化臀部和大腿上的肥胖紋。

      大腿有肥胖紋怎么辦

      1、飲食

      在飲食上有一點一定要重視,就是飲食千萬不能“大起大落”,也就是說一段時間暴飲暴食,一段時間又過度節食,短期內的快速瘦身和迅速變胖是引起肥胖紋產生的最主要原因。要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣,制定科學可行的減肥食譜,不能吃太多油膩食物。平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高皮膚的彈性,還應該多吃含膠原蛋白的食物,例如豬蹄、雞腳、魚類等。另外,還要控制好熱量的攝入,防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。

      2、運動

每周堅持進行3~4次有氧運動,例如慢跑、游泳、跳繩等。因為運動的時候能夠促進脂肪的燃燒,而這種消脂的方法并不是激進的,不會在很短時間內快速滅脂,所以不用擔心脂肪減了而皮膚還沒縮下來的情況,而且這種方式是最有效的,使脂肪轉化為肌肉,達到淡化并進一步消除肥胖紋的目的。

      3、經常按摩

      很多精油都可以起到改善肥胖紋的作用,比如說迷迭香和薰衣草精油,每次洗澡的時候,可以先滴幾滴精油在水里邊,然后對有肥胖紋的地方進行基礎的清洗以后,把適量的精油涂抹在該部位,可以起到淡化肥胖紋的作用,每次按摩的時間應該不少于十分鐘,這樣才可以使皮膚更好的吸收精油中的成分,效果也才會更好。

      4、去角質磨砂膏

      市場上有很多這種類型的產品,針對臉部的較多,也有涂抹全身的,我們只需要在大腿紋的部位按摩2到3分鐘就可以了,次數不要太多,每次洗澡的時候進行按摩就可以了。這種磨砂膏適用于很多的皮膚,像是不光滑,臉部暗淡的都可以。需要注意的是敏感型肌膚慎用,反應很刺激的,切記。

      5、橄欖油

      橄欖油具有潤膚,使皮膚變的有彈性的功效,任何人都很適用的護膚品。洗澡后吐沫在大腿部位輕輕按摩4-5分即可。

      6、吃獼猴桃

      大家都知道獼猴桃的營養價值是非常高的,因為它富有各種礦物質以及維生素,還有些其他的微量元素,它可以幫助我們的肌膚還原成原有的顏色,即使是顏色已經變得很深的肥胖紋或者是妊娠紋都可以通過吃獼猴桃的方式來改善。把獼猴桃和酸奶一起榨成汁,效果會更好,還有利于提高抵抗力,使我們生活的更加健康。

      如何預防肥胖紋

      1、在洗澡的時候可以用沐浴露和浴鹽按摩肌膚,并且用絲瓜瓤或者是浴巾輕輕的擦洗身體,同時對于比較容易產生肥胖紋的部位采取冷熱水交替沖刷,具有緊致肌膚、刺激按摩的功效,可預防身體產生難看的花紋。

      2、加強按摩??梢杂民R栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩,按摩的時間最好是保持在十分鐘以上,這樣可以讓精華液能夠被充分的吸收,因為按摩乳具有非常強大的分解脂肪、代謝毒素的作用,輕輕按摩對于預防肥胖紋具有很顯著的效果。

      3、增強粗纖維食物的攝入量:粗纖維的食物具有明顯的纖體排毒的效果,所以可以在日常的三餐中應多吃一些西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含粗纖維素的蔬菜,能夠有效的促進胃腸的蠕動,可以有效的減少脂肪堆積。




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